9月の指導部だよりを遅ればせながらアップロード致します。
9月はギブソン先生です。
夏休みがもう終わったかなと思いますが、
皆さんはどんな夏を過ごしましたか？
ちゃんと宿題を終わらせましたか？
体調管理はできていましたか？
さて、今回は剣道ノートについて書きたいと思います。
皆さんは剣道ノートを持っていると思いますが、
何をどう書いていますか？
書くことで、いろいろなことを自覚したり新しく
気付くことができたりと上達に繋がりますね。
これから、ノートの書き方と活用方法をお伝えします。
①ノートは、毎回稽古の後に必ず書きましょう。
内容は以下の点を参考に書いてみてください。
・良かった点とその理由
・悪かった点とその理由
・注意された点
・これからの課題、今後どうしたらいいか 等…
特に、理由と今後の課題についてが大事だと思います。
②稽古の前に、前回自分が書いた内容を振り返りましょう。
そして、今日は「これを直そう」
「これをしない」「これをもっとしたい」
というように考え、稽古に臨みましょう。
③稽古の後は、内容を具体的に考えましょう。
稽古で課題が上手くいったら、なぜ上手くいったのか？
何をしてできたのか？
そして上手くできなかったら、なぜ上手くいかなかったのか？
何をすれば良くなるのか？
先生に何を言われたのか？等々…具体的に書きましょう
④次の稽古の目標を立てましょう。
稽古前に振り返る時に、一目瞭然ですね。
⑤①～④を繰り返しノートを活用してください。
最後になりますが、稽古で注意されたことを書くだけでなく、
『明日の自分に刺激になること』
『意識したい事』
も書いて、自分のモチベーションをあげて稽古に臨みましょう。
福住剣友会 